此放松功日久可明显感到气血充盈的效果，做此功时必须选一静处，不受外界噪音干扰六、要淡泊处世避喜怒人进入老年切忌过喜和暴怒，在自己心态中要彻底悟透一个“淡”字活在淡中，乐在淡中，淡忘了年龄，淡忘了生死，淡忘了名利，以淡养身，寿也就在淡中化生有些老年人易于激动，不懂以淡养生，以至在狂喜暴怒中暴卒要想悟透一个“淡”字，首先要遵循与世无争的准则，应时刻想到名利、钱财均属身外之物，生带不来，死带不去，何须去争；应时刻想到为人处事，和为贵、忍为高忍一言风平浪静，退半步海阔天空但其内涵绝非要朋友们消极地忍气吞声，如是那样，全憋到肚子里倒会生病这里指的是积极忍让，对小事小非均应避之让之，对积德行善、助人为乐的事，则应当仁不让

3收集资料了解指南针、火药、印刷术的发明过程6选取一个古代发明，说说它的发明过程板书设计教学反思 本次教学按时间的先后顺序,先帮助学生理顺纸的发展过程,再了解发明的意义教学思路清晰，最后的拓展延伸，不仅扩展学生的思维，还激发了学生的民族自豪感《纸的发明》教学片段◆自主探究，了解纸的发明过程(教学重点)师：中国造纸术的发明，为世界文明做出了巨大的贡献这一伟大的发明是怎样诞生的呢请同学们自读第2～4自然段，画出相关内容(学生自读课文，边读边做记号四人小组交流，然后推荐代表发言)生1：早在几千年前，我们祖先创造了文字后，把文字记载在龟甲和兽骨上或铸在青铜器上生2：后来，人们把文字记载在竹片或木片上，用绳子穿起来，成为一册书，很笨重

你能做到自觉学习吗期末考试你的目标是什么如果你觉得在哪些方面做得还不够好，请你从现在开始努力吧二、要有感恩之心同学们，在学校里，老师是和我们接触最多，对我们关心最多的人看着老师忙碌的身影，辛勤的工作，大家是否心存感激听着老师沙哑的声音，大家是否感动目睹着老师期待的眼神，是否感受到了老师深深的爱在此我代表全体同学，对辛勤培育我们的老师表示深深的敬意和衷心的感谢同学们，我们应该怎样回报老师呢课堂上遵守纪律、认真听讲、按时完成作业，使自己每天都有进步我想是对老师的回报希望全体同学都有一颗感恩之心，懂得尊重老师，在学习上严格要求自己三、要珍惜时间学习是以时间做保证的，合理安排学习时间，进行复习成功的取得来自于你每一天扎扎实实的学习，来自于你每一节课认认真真的投入，来自于你每一次作业的认真独立完成

【做法】 ①糯米淘净，以清水浸泡1小时沥干②鸡腿剁块、洗净，汆烫后捞起，再冲净1次③再将糯米、鸡腿及参片、枣盛入炖锅，加水后以大火煮开，再转小火炖至肉熟米烂，加盐调味即可【功效】 本品具有大补元气、补虚生津的功效，适合中气下陷、胃阴亏虚的胃下垂患者九、人参红枣鸽子汤 【原料】 鸽子1个，红枣8颗，人参1支，盐适量【做法】 ①将鸽子收拾干净，剁成块；红枣、人参均洗净备用②净锅上火，倒入水，入鸽子烧开，打去浮沫，放入人参、红枣，小火煲至熟，加盐调味即可【功效】 本品具有疏肝理气的功效，适合肝胃不和型的胃下垂患者十、清炖鸭汤 【原料】 净鸭肉250克，鸭肾1个，葱5克，生姜、油、味精、黄酒、盐各适量